Quelles sont les caractĂ©ristiques d’un sĂ©jour de yin yoga ?

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Qui n’a jamais rĂŞvĂ© de passer un sĂ©jour Ă  exercer sa passion du Yin yoga, tout en profitant de vacances rĂ©solument tournĂ©es cers le bien-ĂŞtre ?

C’est maintenant possible avec les sĂ©jours de Yin Yoga.

Vous profiterez chaque jour de séances ou vous pourrez vous perfectionner dans cette discipline lente et douce.

Vous pourrez mĂ©diter dans le plus grand des calmes, en profitant des conseils d’un expert de cette discipline.

Si le Yin yoga est connu pour sa lenteur, la maĂ®trise des postures et des mouvements reste Ă  maĂ®triser et il vaut mieux profiter des conseils d’un bon professeur. Lors d’un sĂ©jour, vous en profiterez tous les jours.

Un séjour yin yoga résolument tourné vers le bien-être

yogaLors du sĂ©jour, vous pourrez donc profiter chaque jour d’une leçon ou vous apprendrez Ă  accepter toutes vos Ă©motions, tout en amĂ©liorant votre endurance et en effectuant du renforcement musculaire. Vous ne serez pas dans la performance, mais dans la recherche de la meilleure approche mĂ©ditative possible, pour profiter au maximum des bienfaits du Yin yoga.

Les postures que vous adopterez ne sont pas inconfortables et seront très stables.

Si vous vivez toute l’annĂ©e dans le stress et le besoin de devoir ĂŞtre rapide dans votre vie quotidienne, ralentir la pression le temps d’un sĂ©jour vous apportera une sensation de bien-ĂŞtre que vous aurez surement oubliĂ©.

Le reste de la journĂ©e sera libre lors d’un sĂ©jour Yin yoga. Vous pourrez profiter de tous les espaces de bien-ĂŞtre disponibles pendant votre sĂ©jour et ainsi profiter des meilleurs moments possibles pour vous dĂ©tendre.

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C’est une occasion unique de vous libĂ©rer du stress du quotidien et de complètement couper de votre planning habituel.

Il vous sera tout aussi bien possible de passer un moment pour lire, que de choisir de faire une petite sieste pour vous reposer des cours de Yin yoga.

Libre également à vous de flâner en ville et de découvrir de nouveaux paysages.

séjour yin yoga

Les différents bienfaits du yin yoga

Le Yin yoga est une forme particulière de Yoga, et la lenteur de ses mouvements et de sa pratique n’enlève en rien le caractère du renforcement musculaire du yoga plus traditionnel.

Vous solliciterez des muscles dont vous n’avez pas forcĂ©ment l’usage au quotidien et cela vous permettra de renforcer vos articulations, vos ligaments et amĂ©liorera aussi votre souplesse.

yogaCela vous permettra Ă©galement de mieux faire circuler vos Ă©nergies, et ainsi de vous sentir mieux dans votre corps.

Le Yin yoga se combine Ă©galement Ă  la mĂ©ditation, et lors d’une sĂ©ance, vous vous retrouverez avec vous-mĂŞme pour faire le vide en vous.

Ce sont des moments de plénitude difficiles à atteindre, qui apporteront une véritable sensation de bien-être.

Vous pourrez faire du tri dans vos pensées et mettre au clair certaines idées.

Apprendre Ă  faire le vide dans son esprit demande de la pratique et de l’entraĂ®nement, et un sĂ©jour de Yin yoga vous aidera en cela. Vous pourrez ainsi mĂ©diter plus facilement et retrouver rapidement des sensations de bien-ĂŞtre dans votre vie quotidienne.

Un séjour et méditation Yin Yoga 100 % féminin pour prendre soin de soi

Pouvoir choisir un séjour 100 % féminin, c’est pouvoir s’orienter vers une thématique de séjour bien spécifique entre nanas qui se comprennent et souhaitent vivre un moment d’énergies fortes pour révéler leur plein potentiel.

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A cet effet, plusieurs thèmes sont proposés lors d’un bref séjour yin yoga pour s’autoriser un moment de sérénité durable : entre maman épuisées, victimes d’un traumatisme, entre séniors, entres femmes tout simplement.

Vous l’aurez compris, il n’est pas question de rivalitĂ© mais de solidaritĂ©, d’Ă©changes en toute convivialitĂ©. Le respect de l’une et de l’autre, de la pratique du yin yoga et de la mĂ©dication au sein de lieux apaisants, entourĂ©es de professeures Yogi pour se libĂ©rer des soucis. DiffĂ©rents sĂ©jours s’offrent alors Ă  vous :

  • Un sĂ©jour de type « complĂ©tude » pour se ressourcer et reprendre confiance en son plein potentiel grâce Ă  la libĂ©ration de sa puissance fĂ©minine. En se coupant de son environnement quotidien, il est possible de prendre du recul, se poser, se recentrer. Se libĂ©rer des tensions est essentiel pour mieux repartir de l’avant, avancer et prendre des dĂ©cisions plus fluides par la suite en faisant confiance Ă  son intuition une fois le mental apaisĂ©.
  • Un sĂ©jour spĂ©cial « Maman OFF » : A force d’être sollicitĂ©es, les mamans ne peuvent plus donner autant d’énergie qu’elles le souhaiteraient, ce qui peut ĂŞtre frustrant et devenir un cercle infernal. Pour ces mamans, l’idĂ©al est un court sĂ©jour sur mesure pour reprendre son souffle, respirer durant 3 jours et 3 nuits paisibles au calme. Un moment prĂ©cieux en bienfaisant pour toutes les mamans.
  • Un sĂ©jour de type « rĂ©silience » : après un traumatisme, un burn-out, les femmes peuvent compter les uns sur les autres pour se retrouver dans la bienveillance autour d’une activitĂ© favorisant la rĂ©silience, l’ancrage.
  • Un sĂ©jour qualifiĂ© de « renouveau » : rĂ©servĂ© aux femmes de plus de 50 ans qui souhaitent retrouver Ă©quilibre et synergies.
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Ces moments bien-être sont précieux, tels des bulles de sérénité, d’ancrage et positivité pour un retour à soi, vers la stabilité émotionnelle psychique et physique.

Des techniques seront développées à travers la méditation, le breathwork (respiration), le yin yoga ou bien les trois à la fois le temps d’un week-end ou court séjour en semaine.

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