Faire du yoga est très important pour la santé, il fait partie de la catégorie de sport relaxant qui renforce le muscle en douceur, en apportant une souplesse au corps et un très bon équilibre. Ainsi, pour que vous puissiez pratiquer correctement cette discipline, il faut mettre une tenue convenable. Quelle est donc la tenue adéquate pour le yoga ? Cette question peut sembler superficielle, mais il faut savoir que l’on ne s’habille pas de la même façon si nous pratiquons du yoga à la maison ou en salle.
Choisir sa tenue de yoga pour pratiquer à la maison
Le yoga est un sport qui ne demande pas énormément d’équipements. En effet, pour pouvoir pratiquer ce sport, vous n’aurez besoin que :
- D’un tapis de yoga ;
- D’une tenue de yoga ;
- Et de votre volonté.
Nous allons parler ici, de la tenue de yoga que vous pouvez essentiellement porter si vous faite votre yoga à la maison par exemple, vous aurez alors le choix de faire une séance le matin au réveil, avant de prendre votre petit-déjeuner, pour justement réveiller votre métabolisme, dans ce cas vous avez la possibilité de pratiquer votre séance avec votre pyjama. Effectivement, il est tout à fait possible de faire votre séance de yoga chez vous, en portant un pyjama, car le but principal est de pouvoir effectuer vos mouvements, tout en étant à l’aise dans votre corps et dans ce que vous portez. Il est en revanche déconseillé de porter quelque chose qui soit serrée, par exemple un soutien-gorge classique pour femme. En effet, il est préférable de laisser votre poitrine libre pour justement pouvoir respirer profondément lors de vos exercices. Si par contre vous préférez faire du yoga en rentrant le soir chez vous, mettez simplement des vêtements qui soient amples pour vous permettre d’être confortable, et si vous ressentez le besoin de savoir si vos articulations sont bien alignées comme l’exercice le demande, vous n’aurez qu’à poser votre main et à sentir le mouvement.
Choisir sa tenue de yoga pour pratiquer à la salle
Il faut savoir que l’endroit où vous pratiquez votre séance de yoga joue un rôle important sur la façon dont vous devez vous habiller. D’ailleurs, si vous comptez faire du yoga en salle avec un coach, contrairement à la maison, il est vivement conseillé de porter quelque chose de serrée, cela ne veut en aucun cas dire, qu’il vous faut mettre une tenue qui ne vous laisse pas la chance de faire vos mouvements, il vous suffit d’acheter une tenue dans des magasins spécialisés, qui en proposent avec des tissus assez souples, et qui laissent vos membres bouger confortablement. Le but de porter une tenue de yoga serrée, est principalement de laisser à votre moniteur la chance de pouvoir voir les alignements de vos articulations, par exemple, de pouvoir voir si le genou est bien aligné au-dessus de la cheville, afin de réaliser une bonne posture, et pour que le moniteur puisse vous corriger convenablement, et avoir la possibilité de mieux vous assister pendant votre séance.
