Le yoga, est la technique de relaxation par excellence. Elle est tellement efficace, qu’il en existe de nombreux types dans le monde, certains ont parfois des milliers d’années d’âge et de pratique, ce qui les rend particulièrement efficaces, grâce au perfectionnement de la technique. Et c’est le cas d’une en particulier, celle dont nous allons parler, et qui se nomme le Raja yoga, qui nous vient de la culture indienne.
D’où vient le Raja yoga ?
Le Raja yoga, est une technique de yoga ancestrale, qui nous vient tout droit de l’Inde, et donc du continent le plus intéressant dans les techniques de yoga. Et le nom de cette dernière, qui est le Raja yoga, veut littéralement dire en indien, le yoga royal, ou encore, yoga intégral. Ce dernier est basé sur le yoga d’un des six darsana de la culture indienne, qui sont en quelque sorte des dieux. Le nom de cette discipline a été introduit durant les années 1400, et le but de cette dénomination, était surtout de faire la différence entre ce type-là de yoga, et le hatha yoga, qui ne fait pas partie de la culture indienne.
Les avantages que procure la pratique du Raja yoga
Le Raja yoga, est donc un type de yoga, qui existe depuis des centaines d’années maintenant, et qui a pris le temps de s’imposer dans les types de yoga les plus efficaces. Ce yoga-là, se focalise sur l’union entre l’esprit et le corps, et surtout sur le fait de faire ressortir le bon côté de l’être humain, car selon ces adeptes, tout le monde possède un côté bon. De ce fait, le Raja yoga œuvre à faire sortir ce côté-là. Ainsi, dans le but de pouvoir réussir à faire ceci, le Raja yoga, vise des objectifs bien distincts, qui sont :
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Trouver du calme dans la posture ;
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Un bon code de conduite ;
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Libérer votre souffle vital ;
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Reposer ces sens ;
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La concentration totale ;
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Contempler profondément votre union avec Dieu ;
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Une méditation profonde.
Est-il intéressant de pratiquer le Raja yoga ?
Le Raja yoga, est donc un type de yoga, qui est surtout fait pour la relaxation, et pour traiter les problèmes d’humeur, comme le stress, ou même l’angoisse, et ce, grâce à ses nombreuses actions visant à se purifier l’esprit, mais aussi à se reposer, à ne faire qu’un entre votre corps et votre esprit, pour éliminer les impuretés, et trouver le bon en vous. Certains se demandent si l’est intéressant de choisir cette technique, et bien la réponse est très facile, et c’est bien évidemment oui. En effet, les avantages de cette technique sont très bénéfiques. Et malgré le fait qu’elle soit surtout destinée aux croyants, même si vous ne l’êtes pas, vous pouvez faire abstraction de cela, et vous concentrer sur la technique pour bénéficier des nombreux autres bienfaits de cette dernière, qui sont tout de même très notables, que ce soit pour le corps, ou l’esprit.
