La pratique du yoga nécessite dans certains cas l’utilisation d’un matériel particulier, comme les coussins de yoga. Ces derniers font partie du matériel recommandé lors de la pratique de certains mouvements de yoga ou encore de la méditation. Il en existe plusieurs types, et si vous voulez en savoir plus sur le sujet, vous êtes au bon endroit. Nous allons vous expliquer dans cet article les avantages du coussin de yoga, ainsi que les types de ce dernier qu’il est possible de trouver.
Les avantages d’un coussin de yoga
Lorsque vous pratiquez du yoga ou de la méditation, il vous est souvent conseillé d’adapter la posture du lotus, laquelle permet de faciliter la pratique. Cette position n’est cependant pas facile pour tous. C’est pourquoi le coussin de yoga est utilisé. Effectivement, ce dernier permet de vous faciliter la réalisation des postures, et vous aide ainsi, à maintenir le dos droit. Le coussin de yoga est aussi un accessoire qui permet d’éviter les douleurs engendrées par la posture du lotus, telles que :
- Les douleurs au niveau des jambes ;
- Les douleurs au niveau du dos.
Ses douleurs sont provoquées par une mauvaise assise. De ce fait, en utilisant le coussin de yoga, vous allez éviter tous ces inconvénients et vous pourrez ainsi pratiquer le yoga en toute tranquillité. En effet, le coussin étant haut, vous permettra de croiser les jambes ou de les remonter sans difficulté. Aussi, grâce à son aspect ferme, le coussin de yoga permet d’aligner votre colonne vertébrale, tout en vous facilitant la respiration. Le coussin de yoga est conseillé pour les personnes fragiles qui souffrent de maladies du dos assez douloureuses, il est aussi vivement conseillé aux femmes enceintes, et enfin, aux personnes âgées pour leur faciliter l’appui, ainsi que les mouvements du yoga.
Quel type de coussin de yoga choisir ?
Il existe deux types de coussin de yoga :
- Le coussin de yoga carré ;
- Le coussin de yoga rond.
Pour choisir son coussin de yoga, il faut avant tout connaître les propriétés de chacun des coussins. Le coussin de yoga carré est souvent utilisé lors de la méditation. En effet, grâce à sa forme et à son format, il est plus adapté à ce genre de pratique. Le coussin carré est proche d’un tapis de yoga, mais il apporte le même confort qu’un coussin. Le coussin rond en revanche est plus épais que le coussin carré. Il permet de maintenir le dos droit, et de maintenir une bonne posture assise. Il permet également de croiser vos jambes facilement, tout en maintenant votre dos droit. Ce dernier est utilisé pour pratiquer le yoga, mais est aussi recommandé pour la méditation, il est d’ailleurs appelé coussin de méditation. Si vous voulez acheter un coussin de yoga, il est possible d’en trouver dans les enseignes de sport, dans les boutiques en ligne, ou encore dans les boutiques spécialisées dans le bien-être. Le prix du coussin varie en fonction de sa taille, de sa matière, ainsi que de son design.
