Bénéfiques pour l’organisme, le maté et le café sont des boissons énergisantes qui possèdent de nombreuses vertus. Cependant, la disparité entre ces deux boissons se situe au niveau de la composition de caféine contenue dans chacune d’elles. Consommer du café ou le maté : quelle est la meilleure boisson pour l’organisme ?
Pourquoi boire du maté ?
Le maté a plusieurs vertus sur la santé.
Propriété antioxydante
Très riche en antioxydant, le maté est une boisson qui élimine les radicaux libres. Ces composants sont responsables du vieillissement cellulaire et de certaines maladies chroniques. En effet, le maté naturel est composé de polyphénol qui favorise la neutralisation des effets nocifs des radicaux libres.
Propriété amaigrissante
Boire du maté permet de perdre du poids. Boisson thermogénique réduisant l’appétit, le maté a une action digestive unique. L’effet coupe-faim de cette boisson provient de la présence de caféine. Le maté réduit chimiquement la graisse corporelle. Consommer cette boisson permet d’absorber les graisses du colon. Le maté favorise ainsi l’élimination des cholestérols du corps humain.
Améliore la mémoire
Boisson ancestrale permettant d’accroître la mémoire, le maté est recommandé aux personnes en quête de concentration. Il permet de lutter contre la fatigue intellectuelle et mentale. Le maté a également un effet qui s’étend sur le long terme sur la mémoire.
Propriétés antidouleur et diurétique
Soulageant les douleurs rhumatismales, le maté est une boisson qui possède des propriétés d’antidouleur. Il apaise également les maux de tête. Enfin, le maté favorise l’élimination des toxines.
Pourquoi consommer du café ?
La consommation du café a des effets positifs sur l’organisme.
Développer ses réflexes
Il est coutume de perdre ses réflexes en vieillissant. Cependant, les capacités psychomotrices des consommateurs de café s’altèrent moins rapidement. Conseillée aux conducteurs de véhicule effectuant de longs trajets, cette boisson a le pouvoir d’attiser votre attention.
Se réveiller
N’étant plus un secret, consommer le café particulièrement au petit-déjeuner permet de raviver le système nerveux. Il agit comme un psychotrope et permet de booster les capacités mentales.
Réduire les risques de cirrhose hépatique
Selon certaines études, consommer le café permet de réduire jusqu’à 40 % les risques liés à la cirrhose. Recommandée aux personnes souffrant d’hépatite B ou C, la caféine permet de lutter contre la cirrhose non alcoolique.
Lutter contre la migraine
Stoppant la migraine comme une aspirine, le café a d’autres avantages contre les maux de tête :
- Il a un effet vaporisateur au même titre que le paracétamol
- Il agit comme contracteur de fibre musculaire
- Il diminue la taille des vaisseaux…
Consommer une forte dose de café permet de soulager rapidement la douleur des personnes souffrant de céphalée aiguë.
Maté vs Café : la meilleure boisson
Le maté et le café sont deux boissons très vertueuses. Il faut noter que le maté a un effet à long terme sur l’organisme. Plus besoin de boire plusieurs fois cette boisson pour renouveler ses effets, ce qui n’est pas le cas du café. Le seul bémol chez le maté est que son effet d’amaigrissement est observable si vous avez une alimentation saine.
Bu à jeun, le café peut s’avérer être agressif pour l’estomac contrairement au maté qui a un effet coupe-faim. Un grand consommateur de café peut avoir des difficultés à trouver le sommeil. L’excès de cette boisson peut accentuer les maux de tête.
Compte tenu des effets néfastes du café sur l’organisme, il est plus judicieux de consommer du maté.
Découvrez les bienfaits du maté
Le maté est consommé en Amérique du Sud depuis des centaines d’années. C’est une plante qui a de nombreux bienfaits et qui peut facilement être consommée sous forme de boisson. Cela pourrait même remplacer votre thé ou votre café du matin sans difficulté. En effet, c’est la boisson qui aura le plus d’impact positif sur votre organisme. Le maté provient d’un arbre à feuille qui est essentiellement cultivé en Amérique du Sud. Et dans les feuilles, vous pourrez retrouver de la caféine, comme dans un café traditionnel, mais également des vitamines et des antioxydants. Bien préparée, cette boisson pourra vous faire débuter la journée de la meilleure des manières.
Le maté aura un effet énergisant, qui vous permettra d’être en forme dès le réveil. Mais c’est surtout un effet qui dure dans la journée et qui révélera plus constant. La boisson reste cependant moins forte en caféine que le café. Elle aura également un effet bénéfique sur la concentration grâce à son effet stimulant sur le système nerveux. Et cerise sur le gâteau, vous aurez également une bien meilleure récupération physique après le sport. C’est donc une boisson qui doit être absolument favorisée par les sportifs, qui souhaitent retrouver rapidement la forme.
