Le coup de soleil se présente généralement sous forme de brûlures causées par l’exposition aux rayons ultraviolets (UV). En effet, il suffit de s’exhiber quelques heures sous le soleil pour constater la présence de traces blanches et de rougeurs sur le corps ainsi que des douleurs au toucher et lors de l’exposition à une source de chaleur. Le degré de gravité du coup de soleil dépend de la durée et du moment d’exposition aux rayons.
Quels sont les signes d’un coup de soleil ?
Les symptômes d’érythème ne sont généralement pas apparents dans l’immédiat, il faut patienter environ 24 h pour commencer à les constater :
- l’apparition d’ampoules accompagnées d’éruptions et rougeurs cutanées se constatent au bout de quelques heure ;
- épiderme rouge et douloureux lors du toucher ou d’exposition à la chaleur ;
- l’apparition d’une fièvre, de frissons, de nausées et vomissements ;
- une altération de la peau suivie de sécheresse sur les endroits les plus exposés ;
- dans certains cas des étourdissements ou des évanouissements ;
- des nausées ou des vomissements accompagnés d’un mal de tête et accélération du rythme cardiaque ;
- une grande soif , une bouche sèche et des urines foncées pouvant causer même la déshydratation dans certains cas ;
Quelle attitude adopter en cas de coup de soleil ?
Il existe plusieurs façons de guérir d’un coup de soleil en adoptant ces quelques consignes :
- mettez-vous immédiatement à l’ombre en vous éloignant du soleil ;
- refroidissez votre peau en prenant une douche bien fraîche sans utiliser de savon ou de gel douche ;
- appliquez régulièrement des compresses froides imbibées de thé vert ou de lait écrémé ;
- hydratez-vous la peau avec une crème hydratante à l’aloè vera conservée au frais ou dans un frigo ;
- buvez beaucoup d’eau et de liquides tout en veillant à manger des fruits riches en eau tels que la pastèque et les raisins ;
- prenez un anti-inflammatoire tel que l’ibuprofène, l’acétaminophène ou l’aspirine dans le but de soulager la douleur, la rougeur et l’inflammation ;
- en cas d’apparition d’ampoules, évitez de les perforer en veillant à les couvrir avec un pansement stérile ;
Comment prévenir un coup de soleil ?
Prévenir le coup de soleil n’est pas difficile il suffit de veiller à :
- utiliser des crèmes solaires protectrices à écran total ;
- éviter la durée de votre exposition en évitant les moments des grandes chaleurs notamment en été entre 12 et 16 heures ;
- protégez votre tête et visage avec un chapeau , vos yeux avec des lunettes de soleil équipées d’un filtre anti UV.
Rappelez-vous que la surexposition au soleil peut causer des brûlures de 3 ème degré , le vieillissement précoce de la peau et augmente les risques d’avoir un cancer de peau sur le long terme. c’est pour toutes ces raisons qu’il est nécessaire d’aller consulter un médecin au moindre petit signe inquiétant.
L’hydratation est primordiale pour ne pas peler
Vous aurez l’impression d’avoir la peau d’une orange ou d’une pâte qui s’effrite puisque votre peau pourra sécher. Dans la plupart des cas, les personnes qui pèlent n’ont pas misé sur l’hydratation. Vous devez donc adopter une crème très nourrissante, elle sera par contre très épaisse et très grasse.
- Elle n’est pas très agréable et elle ne pénètre pas forcément très bien, mais elle évite à cette peau de partir.
- Le coup de soleil est comparé à une brûlure plus ou moins forte, mais si vous hydratez régulièrement au cours de la journée votre peau, vous n’aurez pas ce problème.
Par contre, il faut appliquer de la crème plusieurs fois par jour en laissant une petite couche pour que la peau puisse l’absorber au fil des heures. Si vous n’êtes pas aussi rigoureux, vous aurez des plaques disgracieuses. Pensez aussi à vous protéger lorsque vous vous exposez au soleil.
